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排忧解虑中西医助理医师备考唐峻洋

唐峻洋    
2019年12月13日

在中西医助理医师考试复习中,长时间的复习和临考的紧张情绪常常会让大家感到焦虑不堪。这个时候,对于焦虑情绪我们不能一味的压制,也不能放任自流,想办法适当的排解焦虑情绪才是最重要的。

一味对考试焦虑预防和压制,不如适当地把它宣泄、疏导出来,才更加可以降低焦虑程度。

这个时候,我们可以把焦虑情绪说出来、表达出来,或者做自己喜欢的事情发泄一下,这样不仅可以宣泄一下紧张感,更能得到周围人们的鼓励,从而减轻焦虑。

当你心中有一种莫名其妙而又难以言明的痛苦情绪之时,绝对不能整天心神不定,焦躁不安,看不进书、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时。如果出现这种情况,可找朋友、同学谈心说笑,参加一些体育活动,听一听舒缓的音乐,做一两件畅快淋漓的事,都可以宣泄掉焦虑医|学教育网搜集整理。

大家平时都是从事医学工作的,肯定会知道,极度焦虑对身体肯定会产生不良的效果,所以,一旦感觉自己无法安定下来,焦躁不安的时候,就要尽快想办法让自己摆脱这种情绪,这一点对于取得中西医助理医师考试成功也是必不可少的一部分。

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